① 羡慕电视上的女团腿，怎么才能快速瘦腿

现在各种女团特别流行，很多人最羡慕女团的就是他们的腿，真的是标准的漫画腿，再看看自己的腿，真的是太粗了，每次看这种节目就是对自己的打击，所以总是会下定决心要瘦腿。但是瘦腿是很难的，身体上哪个部位都比腿要好瘦，但也并不是完全瘦不下来，想要瘦腿，主要就是要通过合理的运动和饮食。

还有一些食物特别适合瘦腿吃，比如海苔，海苔当中的矿物质和纤维素能够平衡体液，还能够排出体内的废物，能够有效的瘦腿。苹果含有的苹果酸能够促进代谢，还可以加速下肢脂肪的消耗，所以想瘦腿的人一定要多吃苹果。减肥不是一天就能够完成的，所以一定要有耐心，只要管住嘴迈开腿，慢慢的自然的瘦下来。

② 三天可以瘦成女团腿吗

三天可以瘦成女团组合这样的腿吗？我告诉你说这是不可能的。俗话说的好，罗马不是一日建成的冰冻三尺非一日之寒，你要获得优秀的腿型，最起码也得经过三个月以上的综合锻炼才能达到这个效果。

③ 为什么我练女团腿练了两个多星期却没有什么效果

健身没有什么效果有可能跟你的饮食有关系，健身期间要注意饮食或者搭配蛋白粉来增加塑形的效果，尤其是女生的话，Tropeaka专为女生塑形定制的蛋白粉会更有效果。

④ 为什么我练了那么久的女团腿都没有效果，肉还是坠坠的

我也是人很瘦但是肉就是不紧实！教练推荐我吃Tropeaka蛋白粉，反而对塑型效果有了一些辅助作用，你也可以试一下！我的答案你高兴吗？高兴请点赞

⑤ 韩国女团是如何做到身材前凸后翘双腿修长的

出道前都是培训很久了吧！塑型减肥之类的，要求很严格的，不然怎么他们训练生时期会那么久啊！为了能够优秀都每天要跳舞很长时间，不能吃的太多，当然身材不会太差了，当初印象最深的就是少女时代一出来，所有人好整齐，腿也一样长，一样的戏，就像是一个人分身了好多人出来一样，太完美了，唱歌跳舞都很整齐，这也许就是成功必须付出的艰辛吧！值得了，得到了这么多粉丝，他们综艺和爱豆分的很清楚，演员爱豆就没有胖的，颜值外在很重要，综艺人都是搞笑颜值都不是很高的感觉，相比之下，感觉咱们的歌手都不太注重外在的包装身形的塑造，健身房的概念还是少，胖的胖瘦的瘦，什么样子的都有，有时候看中韩歌会都有点尴尬，咱们的歌手出来真是身材啥样的都有，他们的出来不仅要瘦还要有型，咱们有些是要跟他们学习的，不然韩流流行也不是没有原因的，希望咱们国家也能培养出很优秀的女团吧，也希望建议能够给到你的一些帮助吧。。。