『壹』 明星生完孩子后是怎么瘦下来的

女人在产后如何保持产前优美的身体曲
线,确实是每一个女人也是男人极为关注的话题,尤其是以一批大陆港台明星傲人身材为时尚的明星,成为本世纪最时髦且辣劲十足的妈妈,她们堪称女人中的极品女人。看看她们是如何从产后状况中迅速恢复的,会给你一些启发呦。
※ 李静 把减肥当工作来完成
瘦身秘笈:匀速运动鉴于产后不适宜做剧烈运动,李静选择的方式是在跑步机上快走。
每天起床后,先喝一杯咖啡,半小时后,换上健身服,开始在跑步机上匀速快走。这种匀速运动特别有利于消耗脂肪,但每次必须坚持45分钟以上。
有节制地吃节食,绝不是“不吃”,而是“有节制地吃”,吃每种食物都要清楚它的营养价值,是不是身体所必需的?如果可吃可不吃的就坚决不吃。产后的李静,早晨喝一杯咖啡加牛奶;中午一定吃主食,保证体力;晚上吃黄瓜和西红柿,不吃主食,同时注意不吃油腻的、高脂高热的食物。
咖啡减肥法李静在产后坚持喝无糖的咖啡,咖啡因可以促进脂肪分解。饮用咖啡30--40分钟后,血液中的脂肪酸浓度会升高,这时运动可燃烧脂肪。如此下来,身体瘦了,精神状态还挺好,皮肤也润泽了许多。
※ 王菲 中医量身定做减肥药方
瘦身秘笈:减肥药方:决明子一两,山楂二钱,车前子三钱,陈皮二钱,何首乌一钱半,甘草一钱,枳壳一钱。
功能:决明子、山楂,有清肝明目、润肠通便、消食化积的功效,而其他的几种中药都具有解毒等功效,能帮助人体排除毒素。
仰卧健身操做这套健身操时,要保持仰卧的姿势,共有四个步骤:
1、膝盖弯曲,双脚并拢,用力绷紧臀部的肌肉,提起盆骨,离开地面,重复20次;
2、双脚弯曲,脚掌膝盖打开与肩同宽,放松肌肉,提起盆骨,脚掌不离地,重复20次;
3、双脚并拢提起,然后,双脚不要分开,左右转动,尽量让脚尖碰到地板,重复20次;
4、双手抱头,双脚膝盖弯曲齐肩宽。提起上身,腰部不离地,提起躺下重复50次。

『贰』 为什么女明星产后可以迅速瘦身

如果你生了孩子之后体重超过了20斤,身材走样了,腰变圆了,腿变粗了,然后女人生孩子身材都是会走样的来给自己做个安慰。我们一起来看看生了之后身材还是保持得很好的妈妈。
杨幂产后身体恢复得好快,她不仅变得漂亮而且比以前更加有品味了。马伊琍产后穿了银色的礼服露出她的玉背,纤细的手臂还有那洁白的皮肤,完整的曲线美,根本看不出她是刚刚生完孩子的。孙俪已经生了两个孩子了,身材和没生之前一样好,辣妈的气场很厉害。

可能你们会认为,她们女明星都是靠身材吃饭,不得不减肥。你们这样想就错了,只要你们控制好自己的体重才可以管理好自己的人生。在大街上有很多的女人生了孩子之后身材依然保持很好。不管是在什么时候我们都应该管好自己的身材。
在刚开始怀孕的时候,就要走控制体重的计划如果你不想刚产后成了胖子,那么在怀孕的时候不要盲目的进补。怀孕的时候体重增加是正常的,但是每个星期增加的体重应该控制在0.5公斤内,不然的话胎儿太大流不可以顺产了,产后也很难恢复身材。
坐月子是女人改变身体最关键的时候,因为生了孩子后身子很虚弱,就需要进补,吃了那么多的补品怎样才不会发胖呢?

秘诀是:母乳喂养+调理肠胃+适度运动。
母乳喂养有减肥的作用,你吃下去的补品和水份就会变成乳汁。母乳喂养的好处有很多的,但是对大人来说是了防止体重增长的方法还可以预防乳腺疾病。坐月子的时候,大部分人都是热补位主要的,便秘就变成了坐月子期间最常见的病了。
为了防止便秘坐月子的时候要多吃一些温和的水果,例如香蕉,苹果可以帮助排便的。每天早上和晚上喝一杯蜂蜜水,就是解决便秘最方便的办法了。孙俪向媒体透露她的瘦身的关键就是膳食平衡和适量运动。饮食只要是海鲜,豆制品,燕麦片,鸡肉等。红小豆,排骨汤小米粥猪蹄汤是她产后经常吃得瘦身食物。

适量的运动是必须的,坐月子的时候不要老是躺在床上,我多点动动。孙俪在产后第一天就开始做深呼吸运动了,慢慢的吸气,扩大胸部,收下腹肌保持一会儿就放松,重复5次。
适度运动是必须的,产后三个月之后就可以做剧烈体力的运动,,例如广播体操,慢跑,游泳等,如果做了这些运动还没有瘦下来,那么就可以报一个专业的健身班,让健身教练对你的体质,定制一套运动瘦身的计划,只要积极的训练就可以达到瘦身的效果。

『叁』 有哪些怀孕时发胖,最后却瘦下来的女明星

娱乐圈的女明星婚前平时非常注重自己的颜值、形象和身材,吃东西小心翼翼,生怕身材走了样。婚后的女明星却都面临一个过不去的坎--因生娃而发胖,一部分女星胖过之后再也瘦不下来,但是有些女明星在怀孕的时候胖成了球,产后又迅速瘦身、风采依旧,今天给大家介绍几个经典案例。

第四位就是李晟,她在《新还珠格格》里面饰演小燕子,之后她就和李佳航因为这部戏认识了,然后两人就很低调的恋爱了,后来结婚后的她,没有多久就升级作为一名母亲了。她在怀孕的时候,也晒出了她的孕照,真的是明显的胖了很多。不过现在她通过自己的努力,体重很快的就降了下来。现在就想没有生过小孩一样。

『肆』 明星生完孩子,身材恢复得很快,她们都是怎么瘦下来的

我觉得这个和她们强大的自制力有关,因为对于这些生完孩子的女演员来说,如果想要复出,重新回到自己的舞台上,就必须要恢复到自己最佳的身材和体重,这是对于自己事业最基本的要求。

而且都收获了不同程度上的好评!这也让她的身价由此提高。所以这些生完孩子的女演员必须严格要求自己减肥塑身,同时肯定是要去咨询健身教练,寻求他们的帮助,科学有效的去让自己回归到最佳的状态,这样她们的事业才能真正重新开始。

『伍』 从赵丽颖,谢娜来说,女明星怀孕是怎么这么快瘦下来而快速复出的

娱乐圈的女明星,大多数拥有令人羡慕嫉妒的好身材;对于她们来讲,即便是结婚生子,也不会影响到她们的身材。

这点从赵丽颖和谢娜的身上就可以看出来,尽管都有了自己的宝宝,但在复出以后,身材依然和之前一样。

好像这也是很多女明星,共有的一种状态。结婚生子似乎,并不能够让她们的身材变形,而且在生产以后,总是能够第一时间恢复到巅峰的水平。

正是基于上面两方面的原因,使得明星们在减肥的道路上,看着就非常的轻松和容易;但其实她们也付出了很多的努力和汗水。

『陆』 有很多明星怀孕期间身材一样很好,娱乐圈有哪些典型她们是怎么保持身材的

娱乐圈当中其实有很多明星在怀孕期间身材也丝毫没有发福,所以让很多人都很羡慕,她们胖的只是肚子而已,而且她们在生完孩子之后,身材也会迅速恢复。但是其实只要你坚持运动有合理的营养师和孕期指导师你也一样可以,当然这也和自身的体质有关系。

让我印象深刻的可能是杨幂、杨颖、孙怡等。不知道为什么,觉得杨幂怀孕的过程过得很快,从他宣布怀孕和到把孩子生出来这段期间,其实她从来没有停止过她的工作,是典型的女强人。

其实我觉得最主要的是他们在整个孕期过程当中,一直有专业的营养师和专业的孕期指导师给她们调养,帮助她们运动,吃合理的营养餐,并且在整个过程当中都有专人照顾,再加上自己体质本来就好,想保持身材也不是一件难事了。

『柒』 唐嫣怀孕之后身材还是很纤瘦,明星在孕期为什么一般都很瘦

我觉得很多记者拍到孕期的许多女明星都感觉她们非常瘦,甚至会出现一些假怀孕甚至是代孕的这种绯闻。在很大程度上我觉得并不是如此。首先对于女明星来说,她们出现在公众的视野之中,肯定是非常注意自己的形象的,而她们对于自己挺着大肚子出门,肯定是非常注意的,首先在服装上肯定也会穿非常宽松的衣服,这样也可以凸显出他们并不是非常的臃肿,甚至,肚子也不是非常的明显,所以在这个程度上,会给人营造出一种比较纤瘦的身体状态。

还有就是一种生理因素,有一些人她们怀孕并不会出现太大的显怀的情况,可能是她们的胎儿处在上盘,所以她们的肚子并不会太大,而胎儿在下盘就可能会让人看出,非常显怀的身体状况,所以这个是因人而异的,并不是普遍存在的。

『捌』 霍思燕怀孕时体重暴增,最后是怎么减下来的

我觉得肯定和生活习惯有关。霍思燕产前一度重达160斤,这个数字对身为明星的她来说也许就是人生最高峰。而最近准备复出工作的霍思燕,一次次刷新“秒瘦”的惊艳效果。看看登上《伊周》封面的她,小腰翘臀、皮肤紧致,比起产前还有一种淡定独立的气质,简直美出新境界。如果不说,你还记得她当初大腹便便整这个人都肿起来的样子吗?明星辣妈要论体重反转,霍思燕绝对一马当先。

2013年4月承认怀孕的霍思燕,孕期食欲大增,什么都想吃什么都爱吃,根本停不下来。霍思燕索性也就忘记明星包袱,仗着孕妇的身份大吃特吃,“爆肥”将近68斤。虽然大家都能体谅孕妇要增重,但身为女明星,像霍思燕这么豪迈的发胖,还是让当时许多围观群众大呼太毁形象。怀孕后期,发现自己胖得起不来床的霍思燕也曾崩溃大哭。也许就是这个时候开始,霍思燕已经打定主意一定要瘦回闪电状态。


霍思燕不推崇节食减肥,认为虽然有效果但是容易引起内分泌失调等不良反应。她选择严格控制自己的饮食,每天吃着月子中心做的健康月子餐,低油低盐,而且遵循少食多餐的原则,一天吃六顿,刚吃完一顿就喂孩子,喂完孩子又吃一顿,每顿不能吃太多。大家觉得还有什么原因呢?

『玖』 唐艺昕产后身材依旧火辣,女明星产后是如何减肥的

女明星怀孕生子都跟胖着玩儿似的,卸完货身材立马就能恢复凹凸有致。

唐艺昕产后身材依旧火辣

当天唐艺昕身穿一件紧身黑色晚礼服,好身材一展无遗。纤细的腰肢以及四肢,没有一丝多余的赘肉,就连怀孕时被宝宝撑大好几倍的腹部,也十分平坦,跟孕前并无二致。

可以说,女明星产后每一寸凹凸有致的身材背后,都散发着金钱的芬芳。

说句不好听的,要是咱们能像女明星那般为恢复身材挥金如土,产后秒瘦也是分分钟的事。所以,不要只看到女明星产后秒瘦的风光,而忽略了她们背后为此付出的巨大代价。

自信的妈妈最美

怀孕生子对身材的改变,是注定的,咱们不必为此感到焦虑,更不必为此感到羞耻。Mommy希望每位妈妈都能够勇敢地接受每个阶段不同的自己,不去讨好任何人,对那些“挑剔者”有勇气向糖糖一样回怼:“我并不羞耻于展示我现在的肚子,甚至我为此骄傲无比。是的,我怀胎九个月,我有权利拥有这样的肚子。”

有勇气去孕育一个新生命,成为一名妈妈,这份勇气已经赢了很多人了,我们不必羞于展示咱们的“战利品”。

如果妈妈们产后想要恢复往昔凹凸有致的身材,小编觉得只要一个理由就够了,那就是“我想”。