⑴ 6位女明星自嚗怎么样瘦腿

最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成！注意做这个动作时不需要屏住呼吸。

这个动作对于美化小腿曲线非常有效。平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚交互运动脚背20-30次，然后稍作休息，再重复做两遍。

找张有椅背的椅子坐直，将一条腿往上抬，停在空中，然后双手放在平举的大腿膝盖上，虽然做起来很累，但为了能穿迷你裙，再苦再累也要坚持。

坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势，上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶，约10秒后双腿互换位置照样做10秒种，2-3遍即可。做这个动作不需屏住呼吸。

这是一个芭蕾舞演员常做的动作，一条腿向前抬至90度，脚背绷直，再慢慢地往体侧移动，每条腿做20遍。坚持做这个动作既可瘦腿，又可匀称体态。
还有六个技巧巧瘦腿
1 、多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来肿肿的。
2 、在每一个可能的时候踮脚，例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。
3、 不跷二郎腿--这会严重影响腿部线条。
4 、少熬夜。睡眠不足会令身体的新陈代谢减慢，体内的毒素和多余废物难以排出体外，从而腿部出现水肿肥胖的现象。
5 、注意饮食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物，帮助把多余的水分排出体外；少吃含糖分、盐分过多的食物，避免脂肪堆积以及水肿。
6、 每天坚持用温水泡脚，并按摩5分钟。能够有效地帮助肌肉放松，增加弹性。

⑵ 为什么康熙来了的女明星都那么瘦，腿那么细

因为她们是明星。每天都要控制饮食,还有一定的运动。还有就是现在竞争压力太大，必须得保持身材。因为荧屏屏幕是横的，通过屏幕看人会显得很胖，所以才要比一般人更瘦。

⑶ 从郭晶晶照片看奥运女选手肌肉型小腿怎么瘦

伦敦奥运会临近收关阶段，这里不仅仅是现役运动员的舞台，不少退役的明星选手也在出现在人们视线中，郭晶晶便是其中一个。俨然已经成为大众明星的郭晶晶，在与众女星同台出现时，一些美丽“缺陷”便非常突出，比如说肌肉型的粗壮小腿，对于女运动员来说，训练所造就的肌肉型小腿如何瘦下来，便成为许多爱美女选手的一个问题。 郭晶晶小腿部位明显粗壮 北京叶子整形美容医院邱银先院长表示，女运动员长期的锻炼使小腿肌肉过于粗壮，普通人也不例外，不少女性运动减肥也会出现类似问题，小腿部紧实的肌肉会严重影响腿部的曲线，这时候小腿脂肪含量不高，因此不能采用吸脂等方式解决，便要有专门针对小腿肌肉的整形方法。 临床上比较常用的采用注射BOTOX肉毒素瘦小腿的方法，这个方法也是多数求美者信赖的瘦小腿方法。据邱银先院长介绍，该方法不需要恢复期，注射后可以正常活动，只需要在两侧小腿肌肉肥厚处选择几点，进行适量注射即可达到效果，不会影响正常生活和工作，不过唯一的劣势便是该方法的瘦腿效果起初并不是永久性的，不过可以多次注射，效果就会保持长久。

⑷ 明星.模特儿是怎样瘦小腿的

明星有自己的护肤方法，，和减肥方法，，你可以参照蔡依林和林志玲的方法哦很管用的，，每天洗澡时先在浴缸里做几个俯窝撑，流汗后在涂保湿液另外要用小毛刷去刷小腿让其发热。